2024.12.20

座って、手を合わせる。これは肩のリリースとだけお伝えしていますが、実は祈りでもあるんですね。

昔の人はよく手を合わせていました。いただきますと祈り、ごちそうさまでしたと祈り、ごめんなさいと祈り、ありがとうございますと祈っていたのですよね。

座りは究極のバランスポーズです。クラスをしていると、「あ！」と思う時があります。そのバランスの中で、中心が消える瞬間。そこには全てあって、全てない。もうそれだけで十分です。